生活中如何预防风湿病比较好

　  风湿病是一种发病率较高的关节疾病，在生活中很多原因都会导致出现风湿病。而风湿的危害大，治疗难度也非常大，得了这个病在短时间内是很难治愈的。所以这个病我们还是要以预防为主，这样才能避免风湿病的危害。

  （1）注意保暖：风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

  （2）注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。

  （3）注意保持居室温暖和干燥：有关节病等风湿病的患者，在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。

  （4）注意摄取蛋白质营养：鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病，减轻关节疼痛带来的痛苦，都具有比较明显的作用。

  预防风湿病首先要注意保暖，因为很多情况下风湿病是由寒湿环境造成的，此外就是预防流感，感染病毒也会导致出现风湿病，要保持室内环境的温暖和干燥，要注意摄取营养和蛋白质。只有做到这些，才能很好地预防风湿病。