有效预防风湿病的五大方法

风湿性疾病是泛指影响骨、关节及其周围软组织，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病。中老年人发病率较高，患者往往忍受着关节的疼痛，严重影响患者的工作和生活。本文骨科专家分享有效预防风湿病的五大方法，帮助大家远离风湿疾病。

  一、保持精神愉快

  要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

  二、注意劳逸结合

  劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

  三、预防和控制感染

  实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、慢性烟炎等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

  四、避免受风、受潮、受寒

  防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

  五、加强锻炼，增强身体素质

  坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多

以上专家分享了预防风湿病的五大方法。从风湿病的发病原因出发，专家细细讲解了预防和远离风湿病的方法，希望能帮助大家远离风湿病，降低我国风湿病的发病率，提高人们健康生活水平。