坐骨神经痛该怎么办

坐骨神经痛严重影响我们的身体健康，很多情况下，患者在治疗后反复发作，使得患者倍感无奈，同时也造成了疾病的进一步加重。

由于坐骨神经痛是一种慢性疾病，其治疗不能急于求成，同时术后的康复保健工作也要循序渐进，不能一触而就。患者首先可以选择吃一些易于消化的食物，营养物质高的食物，多吃水果补充维生素、水分也是不错的选择。

虽然是夏季，最近阴雨绵绵，气温忽高忽低，这就需要我们根据天气变化来增添衣物，以防感冒，因为感冒很容易引发咳嗽、打喷嚏等现象，这些都会有突然的外力，很容易造成腰部的再次拉伤引发疼痛。

保持良好的睡眠姿势，缓解腰部承受压力，因为我们三分之一的时间都是在睡眠中度过的，所以我们可选硬板床方便来放松腰骶部的肌肉。

治疗后的保健工作不仅是至关重要，而且非常必要，并且要根据长期坚持，这样效果会更好。

很多人都有饮酒的习惯，尤其是在出现烦心事或者出现疼痛的时候，想通过酒精来减轻疼痛。酒精确实可以起到抑制神经系统的作用，神经系统受到抑制疼痛程度就会减轻，大量饮酒后，中枢神经系统的低级功能还会被抑制，可以使患者平静入睡，起到暂时止痛的效果。

天天饮酒会伤害肝脏，饮酒过多就会出现弊大于利。即使有爱酒的嗜好，我们也不应该多喝。还有部分患者选择药酒来治疗坐骨神经痛，这不单单是因为酒精，而是因为融入酒里面的药物。可见，单靠饮酒是不能治疗坐骨神经痛。

少量的饮酒对坐骨神经痛有所帮助，但是酗酒就会严重的危害我们的身心健康，根据自身实际情况来定。可用【坐骨神经骨坊世医帖】调理疼痛。

防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。