冬天气温下降，许多风湿性关节炎患者关节疼痛的症状加重，不仅影响患者的身体健康，还会给患者的生活和工作带来很多不便，马上来院就诊。冬天怎样预防风湿发作?　　

　　1、低脂食品，控制食物的种类，尤其是尽量避免食用刺激性的食物。应选取低脂肪和低糖的食品，对于羊肉、狗肉、牛肉等偏热性的食物就要少吃或者不吃，还要在食用油上采用植物油，避免动物油。南方的患者则在阴雨天要慎重滋补，避免得不偿失。

　　2、注意防潮，最重要的是要做好身体的防寒保暖。对于长时间居住的环境，一定要保持干燥清洁，褥垫、被盖应勤洗晒。特别是在阴雨天气，一定避免受到雨淋，若不当心淋到雨，则要马上换下湿衣、湿鞋、湿袜等。

　　3、姿态护理，风湿患者要注意在日常生活中保持正确的姿态，这非常重要。风湿病患者由于肢体麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情况，常常采取种种不正确的姿态和体位，以图减轻疼痛。

　　4、生活规律，做到早睡早起，一日三餐定时定量，饮食要合理的搭配，不要长时间过度的劳累，更不要长期熬夜，保证自己有充足睡眠时间。还要学会对自己的身体进行调理，提升免疫能力。